Выбираем кроссовки по типу стопы для занятий спортом

Наверняка у каждого из вас есть разные виды обуви: туфли, балетки, кроссовки и ботинки. Сегодня наша речь пойдет о кроссовках. О том, без чего не представить полноценного занятия спортом. От правильности их подбора будет зависеть ваше здоровью во время тренировки.

Выбираем кроссовки по типу стопы для занятий спортом!

Советуем присмотреться к Nike Air Force, они надежно фиксируют стопу во время движений. Кроме этого, прекрасно подойдут для ежедневного использования.

Начнем с того, что каждому типу стопы, подходит индивидуальные ботинки. Таких типов бывает несколько:

Плоскостопие — нога плоская. Если сделать отпечаток стопы, то будет видно, что изгиб между пяткой и большим пальцем практически отсутствует. А в отдельных случаях, он вообще отсутствует.

Высокий свод стопы. В этом случае на отпечатке мы увидели-б четкий разрыв между верхней и нижней частью стопы. Якобы пятка отделена от остальной ноги.

Нейтральный тип стопы. Что-то среднее между первым и вторым типами.

Чрезмерная пронация. В этом случае нога имеет обыкновенную форму, но чуть повернута к внутреннему боку. В таком случаи человек ходит практически на подушечках пальцев. Если вы имеете такой тип стопы, то кроссовки необходимо подбирать более детально.

Чрезмерная супинация. В этом случае нога наклонена наружу. То есть противоположное действие к предыдущему описанию. Для такого типа стопы необходимо подбирать мягкую и гибкую обувь, которая будет пружинить от асфальта.

Приступаем к индивидуальному выбору

Обувь, контролирующая движение. Она довольно тяжелая. В плане способа ношения. Такие кроссовки стоит носить тем, кто хочет исправить плоскостопие. Они очень жесткие, фиксируют стопу  в правильном положении, лишая вас возможности удобно расположить ногу. В кроссовках бывает довольно дискомфортно ходить.

Обувь для устойчивости. Она поддерживает  ногу во время активным физических нагрузок. Данный вид обуви подойдет людям без проблем с лишним весом.

Мягкая обувь. Она самая удобная для занятий спортом и даже для обычных прогулок. Такой вид кроссовок подойдет только тем, у кого не никаких проблем с ногами. Так как они практически не оказывают поддержку стопы во время движения.

Легкая тренировочная обувь. Она в буквально смысле легкая. Она должна быть невесомой на ногах. Этот вид кедов тоже не предназначен для людей без каких-либо проблем с ногами. Кроссовки созданы для интенсивного занятия спортом.

Выбираем кроссовки по типу стопы для занятий спортом

Если вы имеете проблемы с ногами, лучше выбрать модель, которая будет фиксировать стопу. Это поможет избежать травм.

Выбираем кроссовки по типу стопы для занятий спортом, чтобы тренировки проходили эффективно!

© 2015 — 2016, Читать рассказы. Все права защищены.

Понравился рассказ? Поделись историей с друзьями в соц.сетях:
Рассказы читают 2758 человек. Читай и ты!
Вам так же будет интересно:

  • ;-)
  • :|
  • :x
  • :twisted:
  • :smile:
  • :shock:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :evil:
  • :cry:
  • :cool:
  • :arrow:
  • :???: